Training 稽古内容

基本となる柔道教室では、礼儀や集中力を育てながら、実践的な技術を丁寧に指導。さらにスポーツ全般に通じる、運動能力向上トレーニングや栄養学の基礎指導、そして各自が自分の目標を明確にし達成するための計画づくりとそのサポートなど、幅広い視点からの指導にあたっています。

■柔道教室
礼儀作法を大切にしながら、基本から応用技術まで丁寧に指導します。個々のペースに合わせて指導しますので、年齢や経験に関わらずどなたでも安心して参加可能です。柔道の楽しさと達成感を実感しましょう。

■運動能力向上トレーニング
バランス・瞬発力・持久力など基礎体力の底上げを目的とした多角的なトレーニングです。柔道に限らず、あらゆるスポーツや日常動作に役立つ体の使い方を習得します。

■スポーツ選手に必要な栄養学
成長期の子どもや競技力向上を目指す方に、食事の重要性や栄養バランスについてお教えします。正しい知識を身につけることで、体づくりの質が変わり、パフォーマンスの向上につながります。

■目標設定と目標達成サポート
柔道教室を通じて「なりたい自分」を見つけ、自分で目標を設定・達成する力を養います。普段の学校生活や社会に出てからも役立つ「自立」のための貴重なトレーニングです。